hát lemértem magam...
91 kg-mal indultam, és 1 héttel késöbb 89,7 kg vagyok.
azt hiszem ezt gyógyszer nélkül is sikerült volna elérnem...
a fogyás mértéke 1,3 kg/hét
a gyógyszer elfogyott, de én azért még írok, hogy hogyan haladok tovább.
végül is kevesebbet nassoltam, de szerintem gyógyszer nélkül is ment volna, mert ez így drága egy fogyókúra...
egészségesebben étkezni, többet mozogni. ez a recept!
reggel:rántott hagymakarikák
ebéd:zellerfőzelék, rántott husi
vacsora:kicsi rizs, rántott husi
Arra leszek kiváncsi hogy mi lesz ha nem szedem már a gyógyszert, akkár sem leszek éhes az étkezések közötT?
nagyon kiváncsi vagyok mennyit fogytam, hétfőn megyek, és lemérem magam a gyógyszertáti mérlegen, és megosztom veletek :) én 1-2 kilot tippelek, ami 1 hét alatt nem lenne rossz.
reggeli: rakottkrumpli
ebéd: disznópöri
vacsora: almabefőtt
a étkezések között nem kivántam enni. ez végül is jó.
hétfőn méreckedek, nemsokára vége a gyógyszerszedésnek, remélem a kialakult szokások pedig megmaradnak utána is. Végül is 24 kilot akarok fogyni, és ez csak a kezdeti lökés...
Hát tegnap rakottkrumplit ettem ebédre, a vacsorát meg kihagytam.
Csökkent az éhségérzet, az biztos, de vajon fogyok is?!
ja ráadásul meg is jött a havi, görcsölök, és még csokit sem ehetek :S
Valahogy úgy érzem hogy vacsorára mindig tökre megéhezem.
Persze odafigyelek, hogy mit eszek, de szerintem a nassoláson kivűl, más nem tünt el az étrendemből.
Ettem pörköltett tésztával, meg kruplifözeléket.
Mellékhatásokat nem vettem észre. Talán csak a gázképződés, meg kicsit rittkábban járok nagywc-ni.
hát ennyi.
Hát mit is írjak. Mellékhatási panaszok megszüntek, de azt nem mondanám hogy nem volt tegnap kedvem nassolni. ebédre gombóc levest ettem, burgony pogival, és vacsorára ugyan ezt, nem épp elenyésző mennyiségben :S
na majd meglátjuk mit hoz a mai nap.
illetve jövőhét hétfőn a mérlegelés, addig pedig nem lépek mérlegre.
holnap jövök!
hát túl vagyok az első napon. Egy nehézséggel küzdök csak, nemtudok közel fél liter vizet inni minden beszedett gyógyszer után..
Ami a hatást illeti, nassolni nem vágytam, délben megettem egy jó nagy tányér hagymalevest, vacsi pedig kínai edes savagyú leves, és bambuszos csirke rízs nélkül.
Azért lefekvés elött éhes voltam, így bekaptam két fűszeres füslit :)
Ami a mellékhatásokat illeti, hát volt gázképződés, enyhe gyomorfájás, de hasmenés eddig nem volt.
Ma reggel már bevettem a tablettát, 10 kor reggelizek, pirított foghagymás chipset, meg chiliset.
Holnap reggel megint jövök!
Nemrég hozta a postás a kapszulát. Be is vettem az első két szemet. Ebéd elött.
Azért ma visszafogottan reggeliztem, 3 tükörtojást ettem magában, és egy pohár forrócsokit.
Az ebéd még nemtudom mi lesz.
Amugy én egy 20 éves, 167cm, és 91 kg-os lány vagyok. A célom, veszíteni a súlyomból.
Sosem voltam sovány, mindig is husosabb voltam a kelletténél. És elég korán rájöttem hogy ez szar dolog, és kínoztam magam minden féle dologgal.
Tavaj áprilisban elkezdtem egy elég sikeresnek mondható életmódváltást. És októberig le is ment 12 kiló. Ami elég kevésnek tünik, de nem volt legalább megerőltető.
Nem sportoltam, csak többet sétáltam. Viszont lemondtam a cukorról, és a lisztről. Hust ettem hussal, meg tejtermékekett, zőldségeket, és gyümölcsöket. Jó volt...
De aztán elhelyezkedtem egy látványpékségben, és a kilok 3 hónap alatt visszajöttek.
Ott hagytam a munkahelyem, és most segítséggel (obesimed), próbálok lemondani ujra a lisztről és cukorról.
Úgy gondolom, hogy megosztom veletek, mennyire hatásos ez a szer, és hogy a pédámmal, hátha több, túlsúlyos barátom is belevág végre, az örökké csak halogatott életmódváltásba.
Minden nap, egy héten keresztűl írni fogok, hogy mik a változások, és hogy birom a dolgot.
Mindig délelött.
Legközelebb holnap reggel jövök, a mai nap eredményeivel.
Kivánjatok sok sikert! :) ;)
